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Edema en el embarazo

Edema en el embarazo

La inflamación moderada de las diversas partes anatómicas durante los 9 meses de embarazo se puede ver mejor en las piernas y los tobillos, debido a la fuerza gravitacional.

El edema, el nombre médico de este problema, puede variar en tamaño de una hora a otra y dependiendo de las condiciones climáticas, ya que las altas temperaturas favorecen este proceso no deseado. Descubra cómo puede controlar la manifestación del edema de manera efectiva, para evitar los inconvenientes físicos y estéticos involucrados.

Las estadísticas muestran que alrededor del 75% de los embarazos generalmente enfrentan edema durante el embarazo, ya que son parte de los síntomas absolutamente naturales del embarazo. La hinchazón se vuelve más inquietante en el tercer trimestre, hacia el final del día y el horario de verano.

Causas del edema en el embarazo.

A medida que evoluciona el embarazo, el cuerpo almacenará más líquido para garantizar que el feto reciba los nutrientes que necesita para crecer. Los tejidos del cuerpo se acumulan y retienen líquido, lo que inevitablemente conduce a la formación de edema, especialmente en la parte inferior del cuerpo.

Los cambios químicos que ocurren en el cuerpo de una futura madre son igualmente responsables de la retención excesiva de líquidos en los tejidos.

Además, el útero en crecimiento ejerce una presión significativa sobre las venas de la pelvis, especialmente sobre la vena cava (la vena grande en el lado derecho del cuerpo que transporta la sangre desde las extremidades inferiores a los pulmones). Este proceso ralentiza la recuperación del flujo sanguíneo de los pies y desencadena la deposición de líquidos en los tejidos de las piernas y los tobillos.

Inmediatamente después del nacimiento, el edema desaparece con la eliminación de todo el exceso de líquidos del cuerpo.

Control del edema durante el embarazo.

Es posible controlar la manifestación del edema durante el embarazo, y lo primero que debe hacer es consumir suficientes líquidos (mínimo 8 vasos de agua todos los días). De esta manera, ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de depósitos y toxinas dañinas. Otras medidas efectivas pueden ser:

  • mantenga los pies en alto lo más posible (en el escritorio, puede levantarlos en una caja debajo de la mesa); cuando estés en casa, acuéstate siempre del lado izquierdo;
  • no cruzó los pies y los tobillos cuando estaba sentado (no se ponga de pie);
  • estire las piernas cada vez que se siente, flexione las plantas de los pies y gire los tobillos para estimular la circulación sanguínea;
  • evitar descansos prolongados en el asiento; caminar unos minutos por la habitación para estimular la circulación sanguínea;
  • use zapatos cómodos, hechos de material flexible, adaptables a cualquier ampliación en el tamaño del pie debido a un edema;
  • no use calcetines, medias o medias que le apretarán los pies y los tobillos; su propósito es permitir que la sangre fluya tan libremente por el cuerpo;
  • evita el consumo de exceso de sal, pero no lo excluye por completo de la dieta;
  • Use ropa ligera, hecha de materiales naturales, especialmente diseñada para mujeres embarazadas: pantalones de apoyo para la barriga, vestidos vaporosos en verano y otra ropa adecuada para su condición ayudará a que su cuerpo sufra lo menos posible debido al edema.

Si sus manos o cara se vuelven "esponjosas" y la hinchazón persiste más de un día consecutivo (no desaparezca durante la noche), solicite un chequeo médico. El edema agresivo puede ser un síntoma de preeclampsia, cuando se acompaña de un aumento repentino de peso y presión arterial alta.

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