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Hábitos de verano que te enferman

Hábitos de verano que te enferman

El verano viene con una serie de riesgos para la salud, pero muy pocas personas toman las medidas de protección adecuadas contra ellos. Debido a las picaduras de insectos, la exposición al sol, el consumo de agua contaminada y la preparación de alimentos, todo puede causar condiciones no deseadas que destruyen su salud.

1. Beba agua de lugares inseguros

Las botas públicas y los entrenadores en los parques no son las fuentes más seguras para hidratar y calmar la sed en los calurosos días de verano. Aunque se consideran fuentes de agua potable en papel, presentan muchos riesgos para la salud: las dosis de plástico a través de las cuales pasa el agua contienen bisfenol A y otras toxinas dañinas, y las tuberías pueden contener plomo o metales pesados.

La exposición constante a estas toxinas provoca intoxicaciones y enfermedades graves. La exposición al bisfenol A se ha asociado con un mayor riesgo de cáncer o infertilidad, e intoxicación con plomo o metales pesados ​​con retraso mental en niños o insuficiencia renal.

2. No aplique diariamente con lociones de protección solar

La mayoría de las personas comete el error de usar lociones de protección solar solo cuando salen a la costa y van a la playa. De hecho, la loción de protección solar no debe faltar en su hogar y su ritual diario de cuidado de la piel en la temporada de verano.

Los trajes de verano en verano exponen una gran parte de la superficie de la piel al sol, al caminar al aire libre, y el riesgo de cáncer y quemaduras es tan alto como cuando estás en la playa. Obtenga lociones constantes con un factor protector adecuado para su piel, especialmente si sabe que pasa muchas horas al día al aire libre.

3. No use lentes de sol

Los ojos representan el segundo órgano del cuerpo afectado durante la exposición al sol, después de la piel. Como necesita proteger su piel de la radiación solar dañina utilizando lociones protectoras, es recomendable cuidar sus ojos, que se ven afectados tanto por los rayos UV.

Es importante usar gafas de sol, especialmente en los días de mucha radiación y mucho sol, para evitar quemaduras en los ojos, cáncer e incluso cataratas. Asegúrese de que las gafas que usa ofrecen una protección del 100% contra los rayos UVA y UVB.

4. Trague el agua de la piscina.

El simple hecho de sumergirse en el agua de la piscina plantea muchos riesgos para su salud: afecciones de la piel, conjuntivitis, etc. Pero su ingestión accidental conduce a diarrea crónica, enterocolitis y otros trastornos digestivos causados ​​por bacterias y parásitos que se encuentran en el agua.

5. Solo te pones suelto

Las zapatillas son algunos de los zapatos de verano más cómodos, pero no están exentos de riesgos para la salud de la espalda o los pies. Según los médicos, el uso excesivo de zapatillas puede afectar y cambiar con el tiempo. También pueden causar lesiones en la espalda, las plantas de los pies y las extremidades inferiores.

Uno de los problemas más comunes derivados del comportamiento abusivo de estos zapatos es la fascia plantar, una inflamación dolorosa de los talones. Las zapatillas no ofrecen soporte ni buena protección para los pies. Están muy cortados y su suela es delgada, lo que aumenta el riesgo de accidentes no deseados: cortes, picaduras, quemaduras, etc.

Los médicos recomiendan que, durante el verano, use solo zapatos que soporten los tobillos, que tengan una suela gruesa y que estén lo suficientemente cerrados en la parte delantera para proteger la piel de los peligros. Además, deben estar hechos solo de materiales 100% naturales, lo que permite que las suelas respiren durante su uso.

6. Exponerse demasiado al aire acondicionado.

El aire acondicionado entra en funcionamiento con el calentamiento del clima, siendo la fuente de enfriamiento más simple y útil en los días calurosos. Los especialistas insisten cada temporada en los problemas y complicaciones que la exposición prolongada al aire acondicionado aumenta en la salud: sinusitis, rinitis alérgica, problemas pulmonares o respiratorios.

Además, exponer su cuerpo a los golpes del aire acondicionado provoca alergias, dolores de cabeza, huesos o dolor de espalda que pueden destruir su estado de ánimo.

7. Abusas de los platos de barbacoa

La barbacoa es una herramienta de cocina intensamente utilizada durante el verano, y la mayoría de ellos abusa de ella, con la idea de que, por lo tanto, comen más saludablemente. La comida a la parrilla es una espada de dos filos para tu salud. Aunque es un método de cocción más saludable, ya que reduce la cantidad de grasas y los efectos nocivos del aceite frito en el cuerpo, la preparación de la barbacoa no está exenta de riesgos para la salud.

Por esta razón, debe consumirse en la medida e integrarse en un menú equilibrado. La más peligrosa parece ser la carne asada a la parrilla de carbón. Según los médicos, las grasas de la carne que fluyen sobre las brasas se convierten en hidrocarburos que contaminan los alimentos y aumentan el riesgo de trastornos digestivos.

Además, hay otros compuestos tóxicos que se forman durante la preparación de los alimentos a la parrilla, que los especialistas consideran precursores de diferentes formas de cáncer.

8. No use anticongelante en la hierba verde.

Si su agenda este verano es rica en viajes y viajes a la hierba verde, el delta o la montaña, es importante introducir productos anticongelantes en su equipaje. Las aventuras por naturaleza aumentan el riesgo de picaduras de insectos. Las comadrejas, los mosquitos o las garrapatas son portadores de bacterias y virus graves, que pueden poner en peligro su salud. En los días en que deambula por la naturaleza, tenga cuidado de usar ropa ligera, para cubrir la mayor cantidad de piel posible y para proteger su piel con productos anticongelantes, especialmente en superficies intensamente expuestas a las picaduras de insectos.

¿Conoces otros hábitos de verano que puedan poner en peligro tu salud? ¿Cuál crees que es el más peligroso de ellos y por qué? ¡Dinos tus opiniones en la sección de comentarios a continuación!