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La importancia de comer cuando tienes eczema

La importancia de comer cuando tienes eczema

El eccema es una afección cutánea común, también conocida como dermatitis. Ocurre con frecuencia en niños y adultos. Se manifiesta a través de áreas rojizas de la piel, picazón e inflamación local incómoda. Algunas de las medidas más importantes para controlar el eccema se encuentran en su dieta diaria. Hay muchos alimentos que pueden agravar el eccema, pero también nutrientes que mejoran o aceleran su curación.

Las causas más comunes de eccema son las alergias a diversas sustancias con las que su piel entra en contacto. Los casos de dermatitis por alergia alimentaria son muy raros. En general, la alergia alimentaria se manifiesta a través de urticaria u otras reacciones cutáneas y menos a través del eccema.

Las alergias alimentarias pueden causar este síntoma solo en personas que ya tienen dermatitis atópica. En tales casos, es aconsejable realizar pruebas para detectar los factores desencadenantes, de modo que la dieta de la persona propensa al eczema se adapte a las necesidades.

Alimentos que empeoran el eccema

Hay alimentos que pueden empeorar el eccema o la irritación de la piel en niños y adultos, si no le importa lo que ponga en la dieta de su hijo o en su menú diario. Según los especialistas, los productos lácteos a base de leche de vaca no solo exacerban los síntomas, sino que también pueden convertirse en la causa de esta enfermedad de la piel.

La leche de vaca es ácida y contiene hormonas y sustancias que pueden agravar las irritaciones o inflamaciones de la piel causadas por el eccema. Si nota que el eccema aparece o empeora después de consumir leche de vaca, es aconsejable eliminarlos temporalmente del menú y ver si hay alguna mejora.

Reemplácelos con leche de cabra o productos de oveja, que no tienen estos efectos negativos en la piel inflamada. Existen otros tipos de alimentos que pueden desencadenar o empeorar los síntomas del eccema tanto en niños como en adultos:

  • huevos;
  • naranjas;
  • levadura;
  • frutos secos

Se recomienda que durante el tratamiento para el eccema evite tales alimentos en su menú, para acelerar la curación de las irritaciones.

Alimentos que mejoran el eccema

Por otro lado, hay una serie de recomendaciones dietéticas que ayudan a mejorar o curar esta condición médica incómoda. Hay nutrientes esenciales que luchan con éxito contra las irritaciones causadas por la dermatitis:

  • Omega 3, 6 y 9 ácidos grasos;
  • vitamina E
  • vitamina A
  • vitamina D
  • zinc;
  • potasio;
  • probióticos.

Tienen un papel antiinflamatorio y regenerador en las células de la piel. Las deficiencias o deficiencias de estas vitaminas esenciales para la salud de la piel contribuyen a la exacerbación de las irritaciones. Se pueden administrar como suplementos dietéticos, pero también se pueden proporcionar al cuerpo a través de los alimentos:

  • pescado graso (sardinas, salmón, pero también atún, caballa);
  • semillas de lino;
  • semillas oleaginosas (almendras, nueces);
  • aguacate;
  • setas;
  • hígado;
  • col roja;
  • las zanahorias;
  • vegetales verdes;
  • huevos (especialmente amarillos);
  • ajo;
  • cebolla;
  • perejil;
  • nueces amarillas;
  • productos lácteos (ovejas, cabras, etc.).

Las recomendaciones generales de los médicos consisten en una dieta equilibrada, rica en alimentos saludables y orgánicos, lejos del riesgo de contaminación con contaminantes y pesticidas. Las frutas y verduras frescas y orgánicas son esenciales en el proceso de curación del eccema.

Otras medidas terapéuticas naturales contra el eccema.

La dieta es solo uno de los remedios naturales que puede usar para acelerar la curación del eccema. Sin embargo, dado que las causas principales de esta afección son los detergentes o químicos irritantes con los que la piel entra en contacto, los ácaros o el estrés, es importante tomar otras medidas para acelerar la curación de la dermatitis.

Aplique a los detergentes hipoalergénicos, deje las mascotas (al menos por un período), haga la mayor limpieza posible en casa y relájese más. Manténgase alejado de todo lo que sabe que causa reacciones alérgicas y adopte un estilo de vida más saludable. El eccema tiende a desaparecer por sí solo.

¿Conoces otros secretos alimenticios relacionados con acelerar la curación del eccema o prevenirlos? ¡Cuéntanos tus sugerencias en la sección de comentarios a continuación!