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Estreñimiento, un problema común en el embarazo.

Estreñimiento, un problema común en el embarazo.

El estreñimiento es un problema común durante el embarazo. La mitad de las mujeres embarazadas sufrirán estreñimiento en algún momento durante el mismo. Aunque no plantea problemas médicos graves, debe observar cuidadosamente cómo se manifiesta para que no se asocie con otros problemas. Aquí hay algunos métodos de prevención, pero también de mejora del estreñimiento durante el embarazo.

¿Cómo te das cuenta de que estás estreñida durante el embarazo?

Por definición, el estreñimiento ocurre cuando tienes menos de 3 sillas por semana. Pero hay otros signos de estreñimiento:

  • las sillas son fuertes y secas;

  • la evacuación se realiza con dificultad;

  • permaneces con la sensación de que no has evacuado todas tus heces;

  • Si las heces son muy fuertes, puede provocar sangrado rectal.

¿Cuáles son las causas del estreñimiento en el embarazo?

Parece que el principal culpable del inicio del estreñimiento al comienzo del embarazo es el aumento del nivel de progesterona, que ralentiza el tránsito intestinal.

A medida que avanza el embarazo, el estreñimiento reaparece debido a la presión que ejerce el útero sobre el recto.

¿Pueden ocurrir complicaciones durante el embarazo debido al estreñimiento?

Normalmente, no hay complicaciones, siendo un síntoma frecuente del embarazo. Puede crear problemas si está asociado con otra condición. Si experimenta estreñimiento severo, asociado con calambres abdominales severos que se alternan con diarrea o si nota rastros de moco o una serpiente en la silla, es necesario ir al médico con urgencia.

Además, forzar la evacuación fecal o una textura de asiento demasiado rígida puede causar hemorroides e inflamación de las venas en el área rectal.

Las hemorroides son extremadamente incómodas durante la ictericia. Raramente causan problemas médicos y pasan en la mayoría de los casos inmediatamente después del nacimiento del bebé. Sin embargo, si el dolor es intenso y tiene sangrado rectal, acuda a su médico.

¿Cómo puedes combatir el estreñimiento durante el embarazo?

  • coma alimentos ricos en fibra (cereales, productos de panadería integrales, frutas y verduras frescas; agregue unas cucharadas de salvado de trigo a los cereales que come por la mañana y luego beba un vaso de agua);

  • bebe mucha agua; al menos 6-8 vasos al día;

  • un vaso de jugo de fruta fresca puede ayudar, especialmente si es ciruela;

  • hace movimientos frecuentes; el deporte es un laxante natural efectivo (caminar, nadar, yoga son solo algunos ejemplos efectivos);

  • escuche a su cuerpo: vaya al baño cuando el cuerpo le "pregunte", no demore el momento.

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