Corto

Los 10 alimentos principales que hacen feliz a tu bebé

Los 10 alimentos principales que hacen feliz a tu bebé

Los alimentos que hacen feliz a su hijo no son dulces o papas fritas, como puede pensar o como argumentaría su hijo, sin justificación y tal vez. Hay alimentos saludables en la categoría de verduras, frutas, semillas, carnes, que bendicen al bebé y mejoran su estado de ánimo muy rápidamente. ¡Descubre 10 de los alimentos que te ayudan a tener un bebé feliz, saludable y poderoso todos los días!

Semillas de girasol

Las semillas de girasol son algunos de los alimentos que se deben encontrar regularmente en el menú del niño. Contiene grandes cantidades de ácidos grasos Omega 3 y nutrientes que combaten los síntomas de tristeza o depresión.

Plátanos

Los plátanos se encuentran entre las frutas que "pueblan" el menú infantil desde la edad del bebé, cuando comienza la diversificación de alimentos. Continúe dándole plátanos constantes a su hijo en los preparativos que haga para él o como meriendas simples, porque su estado de ánimo lo agradecerá.

Estimula la secreción de serotonina, considerada la hormona de la felicidad. Además, contienen triptófano, una sustancia natural que tiene un papel calmante y relajante en el cuerpo.

Chocolate

¿Tu pequeño salta de alegría cada vez que le ofreces un delicioso y adorable trozo de chocolate? ¡Él sabe por qué! Es uno de los dulces que contribuye a la mejora del tono psíquico y estimula la secreción de serotonina en el cuerpo. Opte por el chocolate negro, con un mínimo de 75% de cacao, ya que es más saludable y ofrece más beneficios para la salud del niño.

El higado del pajaro

El hígado del pájaro es otro alimento saludable que estimula el estado de ánimo del niño y lo hace más feliz y juguetón todos los días. Contiene ricas fuentes de hierro, que energizan el cuerpo.

Pasta de harina

¿Se encuentra la pasta entre las comidas favoritas de su hijo? Entonces tiene todos los motivos para continuar ingresándolos en el menú. Según los especialistas, los carbohidratos contenidos en la pasta de harina estimulan al cuerpo a producir serotonina y a elevar la moral y el estado de ánimo de su hijo.

Helado de vainilla

Otro postre adorado por el niño en los calurosos días de verano y que lo ayuda a ser feliz es el helado de vainilla. Contiene altas dosis de fósforo y estimula al cuerpo a producir serotonina, para combatir el estrés y otros factores que obstaculizan el buen humor. Además, su hijo estará feliz solo ante la idea de disfrutar una porción de helado.

Vegetales verdes

Brócoli, ensalada verde, repollo, espárragos, espinacas, stevia: vale la pena integrar todas estas maravillosas verduras proporcionadas por la naturaleza en el menú diario del niño, si quieres estar alegre y generoso todos los días. Los especialistas afirman que las verduras verdes contienen sustancias naturales que luchan con éxito contra los síntomas de depresión y ansiedad, lo que podría abrumar a su pequeño.

Carne de pavo

¿Es su hijo un amante de la carne de pájaro? Luego opta por más carne de pavo en su menú, ya que contiene grandes cantidades de triptófano, a diferencia de otros tipos de aves de corral. Es un aminoácido que estimula al cuerpo a secretar melatonina y serotonina y rápidamente le devuelve la alegría a su rostro.

Piña

Además de los muchos beneficios que tiene para el buen funcionamiento del cuerpo, la piña también proporciona la dosis saludable de felicidad y alegría que el bebé necesita para crecer armoniosamente todos los días. Contiene fibra y vitaminas que energizan el cuerpo y elevan rápidamente el estado de ánimo.

Salmón

El salmón es el pescado con el mayor contenido de ácidos grasos Omega 3 y vitamina B12, ambos nutrientes que contribuyen plenamente a la mejora del estado de ánimo del niño y energizan el cuerpo, por lo que es adecuado para más juegos y actividades divertidas.

¿Conoces otros alimentos que hagan feliz a tu hijo todos los días? ¡Cuéntanos tus sugerencias en la sección de comentarios a continuación!

Etiquetas Comida sana para niños Comida para niños Felicidad para niños