Corto

Semana 14 del embarazo: la lista de cosas que hacer

Semana 14 del embarazo: la lista de cosas que hacer

¡Le da una lista de cosas que hacer durante el embarazo, semana a semana! ¡Te ayudamos con una lista de cosas esenciales que hacer!

- Las nuevas dimensiones del vientre merecen una nueva imagen para el álbum de embarazo, ¿verdad? La cara ahora tiene el tamaño de una lemma; ¿Sabía que en este momento, sus dedos ya están chupando, que sus riñones ya han comenzado a producir orina y que su hígado y bazo funcionan a niveles normales? Sí, su bebé se dirige hacia un desarrollo completo, por lo tanto, vale la pena colocar el vientre en esta etapa del embarazo;

- atención a la dieta y a la ingesta calórica diaria: con la desaparición de los síntomas desagradables del embarazo desde el comienzo del primer trimestre, no solo recuperará su energía y apetito sexual, sino también su apetito; se sentirá tentado a comer más de lo que necesita, por lo que debe autodisciplinarse y educarse para evitar engordar más de lo que debería;

- "nutre" tu estado de ánimo con los cumplidos que recibirás de los demás, porque estás en el trimestre del embarazo en el que tienes un brillo especial, en el que la piel, el cabello y las uñas son más hermosos y brillantes que nunca y en el que te ves mejor que nunca; recibe con los brazos abiertos estas apreciaciones, porque ayuda a fortalecer la autoestima; necesita su estima para consolidarse a partir de ahora, para hacer frente a los abrumadores cambios físicos del último trimestre, cuando los kilos de más, la hinchazón de las piernas y las manos y la gran barriga lo abrumarán y afectarán su autoimagen;

- si no pudo ir con su pareja en una pequeña escapada romántica, no hay mejor momento para hacerlo que el segundo trimestre para hacerlo; desaparecen los síntomas desagradables, eres enérgico y tienes un deseo loco de sexo, eso es todos los ingredientes necesarios para sentirte bien con tu futuro padre en unas mini vacaciones; es una excelente manera de fortalecer mejor su relación duramente ganada con las tormentas hormonales que le causaron dolores de cabeza al comienzo del embarazo;

- Complete su guardarropa con una nueva prenda de vestir para el embarazo, y si aún no ha comprado ropa para el embarazo, es hora de hacerlo, ya que muchas de las prendas en su guardarropa actual se volverán incómodas ahora, ya que su barriga ha aumentado en proporciones. ;

- Continúe el programa de entrenamiento deportivo, ahora, ya que todavía tiene energía y forma corporal, le permite quemar algunas calorías y mantenerse en forma;

- hable con el bebé en la barriga - puede hacerlo desde el primer momento en que descubre que está embarazada; pero ahora, cuando su cerebro está creciendo, es importante fortalecer tu relación con él y hablar con él y cantar tan a menudo como puedas; estudios especializados han demostrado que estas conversaciones con el "vientre" tienen un papel beneficioso en el desarrollo del feto;

- pruebe las aguas en los nombres de los niños que lo están sorbiendo: aún no ha descubierto el sexo del niño, pero eso no significa que no pueda prepararse con varias variantes de nombres para cada sexo; ciertamente ya tiene algo en mente, ya sea niño o niña, pero no está de más navegar por revistas y sitios para descubrir cuáles son los nombres más de moda para cada sexo;

- aproveche la energía disponible durante este período para visitar las tiendas con muebles y accesorios para la habitación del niño; incluso si no los compra desde ahora, al menos puede tener una idea sobre sus precios y la oferta en el mercado; Si ve algo que le gusta o tiene un precio promocional, no dude en comprarlo para no perderse la oferta;

- vaya al masaje, no solo para mimarse un poco, sino también para aliviar su dolor de espalda o pélvico que puede causarle dolores de cabeza durante este período; aparecen contra la parte posterior de los ligamentos en la cavidad pélvica, pero también contra el útero, que se ensancha a medida que crece el feto;

- duerma de un lado, más precisamente a la izquierda - el vientre ya prominente le impedirá descansar de noche sobre el vientre, como puede acostumbrarse hasta ahora; Es hora de repensar sus posiciones para dormir y dar más importancia al lado izquierdo, considerado por los investigadores más adecuados para mujeres embarazadas; No solo es cómodo, sino que también tiene algunos beneficios para el embarazo, dicen los últimos hallazgos: previene la pérdida del embarazo, disminuye el riesgo de muerte fetal intrauterina, previene la hipotensión, las hemorroides o la hinchazón de las piernas.